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春节低卡食物介绍春节

春节低卡食物介绍春节

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番茄

  春节低卡减肥食物介绍 低卡减肥食物:番茄

  身材和年龄永远不变的刘嘉玲,能够保持纤瘦身材的秘诀就是天天吃蕃茄!蕃茄充满丰富的果胶和各种营养素,一颗拳头大的大蕃茄,吃下去肚子就满了一半,很容易饱。建议在饭前吞一颗蕃茄,不仅本身热量低、甜度低,可以减少之后吃其他食物的量,又可以帮助消化,对身体有益而无害。  低卡减肥食物:柠檬  美白肌肤要吃点柠檬,减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所有爱美想瘦的人,都一定要爱上柠檬的酸味儿,记住,少少的吃就好,要不然也会很伤胃,空腹时也不能吃哦。

苦瓜

  春节低卡减肥食物介绍  低卡减肥食物:苦瓜  热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。另外,多吃苦瓜还可以改善高血糖及高血脂,是减肥的MM必备的瘦身食品。  低卡减肥食物:苹果  吃苹果真的好处多多,其有高度纤维,平均每颗约含有4~5公克的纤维素,加上其中的抗氧剂能一同预防新陈代谢的综合不良症状,更能代谢多余的腹部肥油,让体重不容易增加;此外,苹果有着天然果香也很适合用来煮汤、凉拌沙拉或作为食物的佐料。

西兰花

  春节低卡减肥食物介绍  低卡减肥食物:西兰花  西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助保持窈窕身材。  低卡减肥食物:香蕉  香蕉虽然卡路里很高,脂肪量却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。每天早上早餐一根香蕉,并在腹部中心进行画圆圈按摩,这样就能促进肠胃蠕动,如此一来就不会便秘了。 结语:看了小编为您介绍的低卡减肥食物,是不是大家对这个春节吃什么有了更多的了解呢,在春节期间保证吃好的同时还要保证自己健康的身材。

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