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女人血的汤有哪些

女人血的汤有哪些

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  很多人多多少少都有一点贫血,只是程度的深与浅,女人是气血体现最为明显的一种群体,如果一旦气血不足,女性朋友的皮肤,身体和一些身体指标是最能直观体现出来的,所以女人补血也才显得更为重要,只有气血足的女人才能由内而外散发出迷人的风采。喝汤是最简单的也是很有效的补气血的方法,那么补气血的汤到底有哪些女人补气血的汤做法又是怎样的呢下面小编就给大家介绍几种简单易学的补气血的汤。

补气血的汤1

  补气血的汤之龙眼肉丝粥:

  食材明细:龙眼肉,猪瘦肉,大米,生姜,米酒,大枣;

  1.将猪瘦肉清洗干净之后切成细丝,大枣洗干净后去核,大米反复的淘洗干净即可,生姜切成细丝;

  2.在锅中加足量的清水,放进大米,姜丝和米酒一起煮,大火煮开之后改成中小火慢煮,直至将粥熬煮至5成熟后加入猪肉丝,再次盖上锅盖焖煮至熟就可以了。

  龙眼具有养血安神的功效,大枣可以滋养肝血,这种补气血的汤除了可以调理气血之外还能起到治疗体虚,体弱,经常头晕目眩的症状也能有所改善。

补气血的汤2

  补气血的汤之乌鸡补血汤:

  食材明细:乌鸡,当归,熟地,白芍,知母,地骨皮;

  1.将乌鸡宰杀,去掉毛和内脏后反复的用清水洗干净,当归,熟地,白芍,地骨皮和知母分别用清水洗干净后放进乌鸡的肚子里;

  2.锅中加足量的清水,将乌鸡放进去,用大火煮开之后再改成小火慢炖,直至将乌鸡肉炖烂,加入少许的食盐调味就可以了。

  比较关注养生的人都知道,乌鸡是一种营养非常丰富的食材,无论是精心炖煮出来的汤,还是乌鸡肉本身,都具有极高的营养价值,加入了几种中医里面普通的药材,不仅增添了这补气血的汤的口感,还在营养上大大的提升了档次。

补气血的汤3

  补气血的汤之当归红枣煲排骨:

  食材明细:排骨,枸杞,红枣,生姜,大葱,当归;

  1.排骨用水洗干净后加入适量的料酒进行腌制,这样做的主要目的是给排骨去腥,约腌制半个小时候将排骨再次清洗干净;

  2.生姜切片,大葱洗净切段,将排骨和切好的姜片,葱段一起放进砂锅中,同时把准备好的当归,红枣和枸杞一起放进去,加入足量的清水,用大火烧开之后再改成小火慢炖,直至将排骨炖熟炖烂,加入适量的食盐调味即可。

  这道补气血的汤除了可以起到补血,养血的效果,还能补充人体所需蛋白质,提高免疫力,从而拥有健壮的体格。

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