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全面的饭一锅出:豇豆焖饭培训加盟

营养全面的饭菜一锅出:豇豆焖饭的做法步骤

营养全面的饭菜一锅出:豇豆焖饭

这道豇豆焖饭可谓豪华升级版,除了豇豆,还加入了胡萝卜,肉粒和另外一款有机健康食材:金刚紫土豆。紫土豆富含花青素,花青素除了对致癌物质有抑制作用外,还可以增强人体免疫力,延缓衰老、增强体质、增强视力,搭配同为有机健康食材的胡萝卜和豇豆,营养元素更加丰富全面。

【材料】

主料:大米200g

配料:金刚土豆1个、豇豆4根、胡萝卜1截、猪肉100g

调料:生抽1大勺

【准备】

金刚土豆和胡萝卜去皮切粒,豇豆切粒,猪肉切丁

营养全面的饭菜一锅出:豇豆焖饭

【做法】

1. 自动烹饪锅加入少许油,选择 “ 炒 ” 模式,预热后放入肉丁;

2. 肉丁变色后加入生抽,翻炒上色;

3. 放入豇豆、土豆和胡萝卜,翻炒均匀;

4. 将大米淘洗干净,放入能量土锅,倒入炒好的肉丁和蔬菜粒;

5. 加入足量水,选择 “ 松软饭 ” 模式;

6. 程序结束后,将饭拌匀出锅。

营养全面的饭菜一锅出:豇豆焖饭

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