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黄豆米粥培训加盟

黄豆米粥的材料   大米相克食物150g   黄豆相克食物80g   适量  

黄豆米粥的做法图片步骤,怎么做黄豆米粥好吃?

黄豆米粥的家常做法第1步图片步骤

1.大米洗净。

黄豆米粥的家常做法第2步图片步骤

2.黄豆提前一晚泡水。洗净。

黄豆米粥的家常做法第3步图片步骤

3.大米和黄豆一起,放入锅内,加适量水,盖上盖子,按下煮饭键。

黄豆米粥的家常做法第4步图片步骤

4.煮开后,搅拌一下,盖子不要盖严。

黄豆米粥的家常做法第5步图片步骤

5.汤汁渐渐变得有些稠了,要勤加搅拌。

黄豆米粥的家常做法第6步图片步骤

6.开始冒大泡时,代表已经很浓稠了,朝一个方向不停搅拌一会儿。

黄豆米粥的家常做法第7步图片步骤

第7步

7.大米开花软烂、豆子软糯即可。

小吃培训网菜谱大全温馨提示:

黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。但是,黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。不可生吃,有毒。打豆浆的时候,如果你的豆浆机是要打好再倒入锅里煮一遍的话,一定要煮熟透了再喝,否则可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

黄豆生吃有毒,所以煮粥或者打豆浆,都要煮熟透了再吃。

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